Hmm może i siła szła, wyglądowo też coś szło lecz teraz kiedy te ciężary są bardziej konkretne wątpie by przy ciężkich seriach 5x5 gdzie powtórzenia ostatnie były praktycznie upadkiem mięśniowym a ostatnia seria to już kompletnie żeby ta klatka zdąrzyła się zregenerować przez ten czas np. od pon. do środy a jak ma dodatkowy dzień regeneracji to [...]
Stary nie schodzi teraz bo jeszcze gorzej będzie zrobisz TRT i styknie jak by była gęsta krew czy inne dziadostwo a po badaniach znowu bomba jak jest wszystko git Ps zazdroszczę wątroby :( Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2022-07-22 21:55:02
"Wyobraź sobie, że my też zdążyliśmy już odkryć, że dociśnięcie bicepsa do ciała sprawia, że wydaje się większy." Dobre, dobre, sogacz się należy. Sorki, że się wpierdzielam szanowny autorze, ale ta rączka 39 nie widziała, podobnie jest z klatką wymiary na pewno są przekłamane. Wiesz, że nie ładnie jest kłamać? Teraz jesteś obrzydliwym [...]
Dzięki za informacje. Przerwy miałem w listopadzie dwa tygodnie i teraz tydzień. Tłuszczu wciąż mam 30% było 35%. A wiec wciąż daleka droga. Co znaczy kilka redukcji? Redukcja, masa, redukcja? I tak na przemian z przerwami? Czy redukcja, przerwa i redukcja? Ta pierwsza opcja mi lepiej pasuje bo jak czuc przyrost siły i widać zmiane sylwetki to [...]
eklera, Pierwsze pytanie, karmisz dzieci piersią? Bo jeżeli tak to wszelakiego rodzaku diety teraz odpadają, bo w pokarmie musi być wlasnie wiele 'energii witalnych', a dieta, a na pewno CKD moze jakoś pokarmu zmniejszyć...
No i znowu emanuje ze mnie brak wiedzy... A co to jest w takim razie AFRO ? (poza fryzurą oczywiście, bo to wiem) A co do tych sprężynek, to teraz sobie przypominam, że faktycznie widziałem coś takiego. Jeśli się nie mylę to było w hali AWF-u, podczas przerwy w zawodach w teakwondo wyskoczyły jakieś dziewczyny na sprężynkach ! Nawet się wszystkim [...]
[...] - ja Twój przepis rozumiem, jest spoko jak chcemy uzyskac hipotonik nie rozumiałem wypowiedzi kolegi Zupka, któreg dalej chyba nie rozumiem. a za ten stan rzeczy odpowiada teraz fraza: dlatego sypie tyle prochu ile mi jest potrzebne a zalewam taka iloscia wody ,zeby wyszedl izotonik czy roztwor jaki w tym momecie uwazam ,ze potrzebuje. [...]
[...] oznacza już psucie się metabolizmu i pierwsze oznaki problemów hormonalnych. A co do żeber - akurat żebra są widoczne nawet przy dość wysokim BF... Lepiej posłuchaj flexa1976, bo grozi Ci przyrost fatu, później długie redukowanie... Chyba lepiej zrobić krótszą redukcję już teraz i później masować na spokojnie i bardziej czysto. Pozdrawiam.
1.Jaki trening robisz (jaki cel) ?? ... Jak to atlas. ale narazie robimy ogolnorozwojowke czyli wszystko co jest na tym atlasie co dziennie.. Cel hmm.. narazie zgubic fat i nabrac miesni.. .... 2.jako aeroby bieganie ale HIIT też jest bardzo dobry a więc polecam .... Chodzi mi przy jakim czwiczeniu zgubie szybciej tluszcz .... 3.A jesli chodzi o [...]
możesz mieć nadczynność tarczycy, jeśli ten stan w którym jesteś będzie ci sie utrzymywał najbliższe lata, ale i tak warto nawet teraz się przebadać, dla świętego spokoju;) jedzenie po nocach i nie bycie głodnym nie ma nic wspólnego z nadczynnością tarczycy. a jeśli z tarczycą wszystko ok, to po prostu zastosuj się do wskazówek wyżej i [...]
[...] Silva się może wypchać i nie ma wogóle szans z minotoro.." to sie jeszcze zdziwisz, tylko pozniej nie mow ze White mial racje " Hehe a tak swoją drogą to w sumie teraz silva może nie spotkać się z nogueirą w Pride Usa ponieważ amerykańską publiczność raczej mało by to rajcowało... Myślę, że dadzą mu kogoś, żeby mógł go efektownie [...]
Ale o czyms dyskutowac trzeba prawda?.Po to w koncu jest to forum. Wand jesli chce odbudowac swoja pozycje,musi pojechac teraz na z kims na ostro ,bo mimo ze przegral z CC,ktory jest niepodwazalnym mistrzem stojki w MMA i taka porazka to nie zadna hańba pozostawia to niemile wrazenie.Dosc dawno walczyl i przegral,po prostu musi cos wygrac.Jesli [...]
mam wrażenie, że naprawdę prosisz o cykl dla Ciebie a nie dla twojego brata, o ile go w ogóle masz. Szczególnie jeśli jak mówisz zszedł do takich wymiarów jakie ty reprezentujesz , a prosisz o cykl dlatego bo sam jakbyś poprosił, to ktoś by cię wygonił do działu odżywianie, trening i suplementacja i stwierdził, że za wcześnie na koxy. Teraz już [...]
Ja się cieszę, że Wand walczy teraz z Hendo - a właściwie, to że nie walczy z LilNogiem. Zawalczy z nim w Japonii, na normalnych zasadach, a nie w tej amerykańskiej partyzantce.
[...] mam 188cm i warzę 63 kg. Robiłem ćwiczenia 12x4 ławka pozioma, skos, rozpiętki ale powiem wam, że dużych efektów nie miałem a ćwiczę już rok na klatę wezmę z 63kg mam 17 lat teraz chcę trening siłowy zrobić to później łatwiej masę zrobię ćwiczyć serie 6-6-3-3-1-1 ? Wydaje mi się, że mam mocny biceps 31cm i biorę 11kg x 12 " A diete stosujesz? Bo [...]
buby nie masz racji ,mój kolega teraz testuje diete low carb która tutaj wyczytał i naprawde widac po nim że jego skórze to służy ,dodatkowo dieta lowcarb zwiększa odpornośc organizmu ..A składnikami które dobrze wpływają na skóre to jak wiadomo są cynk i vitaminy grupy B oraz dziewczyna
Starcie geniusza z rzemieślnikiem 27.10.2006. Tak chyba można określić pojedynek Floyda Mayweathera z Carlosem Baldomirem. Jednak czy będzie to właściwa prognoza przed nadchodzącym pojedynkiem? Przyjrzyjmy się nieco bliżej bohaterom walki wieczoru 4 listopada w słynnej Mandalay Bay w Las Vegas. 29-letni Mayweather jest uznawany przez duże grono [...]
[...] to mit ale ja odczułem to na własnej skórze, może nie dawki po, których jest mega pompa, która mało co nie rozerwie mięśni :D ale 1-2g cytruliny zdecydownie pomagała, czuje teraz chodzby na sparingach to mimo ze mam zelazna kondcyje i 3 minutowe rundy to dla mnie nie wielki problem to czuje sie inaczej;) i chciałbym spróbowac jak to jest z takim [...]
[...] znajdę w ostateczności skompletuję coś ze sklepu marbo z rabatem, aby zmieścić się w budżecie :) Jak pozwolicie to podpytam Was jeszcze o kilka wyszukanych sprzetów oraz opinie ... jeden link powyżej nota bene też marbo tylko starsza linia i teraz kolejny zestaw https://allegro.pl/lawka-laweczka-wielofunkcyjna-kelton-obciazenie-i7704864878.html
Relacja cyku-non stop
